23 lutego 2021 08:30 | Aktualności

23 lutego - światowy dzień walki z depresją

Jeszcze rok temu depresja była jednym z największych wyzwań XXI! Pandemia wszystko „zepsuła”. O depresji wspomniano przy okazji tematu iż jeden z leków przeciwdepresyjnych działał przeciw koronawirusowi. Nawet Światowa Organizacja Zdrowia twierdziła depresja stała się najpopularniejszą chorobą obecnych czasów.

Szacuje się, że zmaga się z nią ok. 350 milionów ludzi na świecie. W samej tylko Polsce problem ten dotyka ok. 1,5 mln osób. Choroba zwykle rozwija się latami, dyskretnie odbierając radość życia. Depresja jest była problemem społecznym, bowiem może prowadzić do rozpadu więzi rodzinnych i relacji z przyjaciółmi.

Ale to wszystko zabrała nam epidemia a dokładnie sposoby jej przeciwdziałania. Izolacja, zdalna nauka i praca, przewlekła sytuacja lęku o zdrowie, życie swoje i najbliższych spowodowała pogorszenie kondycji psychicznej społeczeństwa.

Dobrą wiadomością jest to że współczesna nauka dysponuje skutecznymi metodami jej leczenia. Również kampanie społeczne i informacyjne zmieniają sposób postrzegania.

Osoby z depresją to często osoby bardzo ambitne, sumienne, pracowite i odpowiedzialne. Część z nich zabiega o uznanie własne i otoczenia poprzez przyjmowanie nadmiernej liczby obowiązków. Przyjmowanie nierealnych celów często wiąże się z brakiem radości ze swoich sukcesów. Szkodliwe są wysokie oczekiwania bycia idealnym rodzicem, uczniem, obywatelem.

Zatem bądźmy czujni, nie bagatelizujmy objawów i nie bójmy się szukać pomocy kiedy zajdzie taka potrzeba. Napewno warto zapobiegać depresji. Dotąd żyliśmy w dużym pośpiechu. Warto zatrzymać się. Warto starać się być tu i teraz. Wcześniej na wiele rzeczy nie mieliśmy czasu. Teraz możemy nadrobić zaległości np. poczytać książkę, pobyć z rodziną, obejrzeć film.

Psycholog Wiktor Owsiak

oraz

pedagog Marzena Kulesza