15 kwietnia 2020 09:23 | Aktualności

Pozytywne myślenie- można się go nauczyć!

Czym jest pozytywne myślenie?

Jest podejmowaniem wyzwań z „dobrym- pozytywnym” nastawieniem.
Jest to przekonanie, że z trudnych sytuacji, również możemy czerpać pozytywną energię.
I wcale nie ma to nic wspólnego z patrzeniem na świat przez różowe okulary.

Wskazówki do pozytywnego myślenia:

1.      Ciesz się, doceniaj i bądź wdzięczny/a

Doceniaj to, co dobrego dzieje się w twoim życiu. Ciesz się z każdej drobnej rzeczy. Czasem ciężko dostrzec dobro, które pojawia się w naszym życiu, dlatego warto pielęgnować umiejętność doceniania tych najdrobniejszych pozytywów.

 2.      Koncentruj się na tym czego chcesz (a nie na tym co byś chciał/a)

Skupiając swoją uwagę na konkretnych działaniach łatwiej je osiągnąć. Odrzuć czarne myśli i nie trać energii na wyobrażanie sobie wszystkich możliwych niepowodzeń i potencjalnych przeszkód. Po prostu dąż do celu.

 3.      Zrozum, że nic nie dzieje się bez przyczyny

Wszystkie sytuacje, które nas spotykają wynikają z wcześniejszych okoliczności, wszystko ma swoją przyczynę- jest to tzw. łańcuszek zdarzeń. Uwierz, że każda rzecz, która Cię spotyka jest nauką i doświadczeniem.

 4.      Wyciągaj wnioski z trudnych sytuacji

To co się dzieje w naszym życiu, wynika głównie z podjętych przez nas decyzji i wyborów. Naucz się analizować te wydarzenia. Pamiętaj, że nie popełnia błędów tylko ten, kto nic nie robi, a każdy błąd można naprawić.

 5.      Nie walcz z rzeczami na które nie masz wpływu

Zaakceptuj rzeczy takie, jakie są. Nie walcz i nie zmieniaj ich na siłę. Nie wygrasz. Postaraj się zrozumieć, zaakceptować i żyć w zgodzie ze sobą.

 6.      Odpuść dążenie do perfekcji

Ciągłe dążenie do idealności powoduje stres i frustrację. Nie da się być doskonałym we wszystkich dziedzinach życia. Przestać myśleć o tym, by ciągle być pierwszym. Bądź taki/ą jak umiesz. To naprawdę wystarczające.

 7.      Bądź TU I TERAZ

Często nasze myśli w zbyt dużym stopniu zajmuje żal z przeszłości, niepokój związany z tym co nadejdzie. Skoncentruj się na chwili obecnej, dzięki temu zaczniesz świadomie przeżywać zaistniałe sytuacje, a także staniesz się efektywniejszy we wszystkim, co robisz.

Dzięki pozytywnemu nastawieniu zaczniesz dostrzegać nowe możliwości, będziesz mógł/ mogła się rozwijać.

Budź się i powtarzaj sobie:

TO BĘDZIE UDANY DZIEŃ.

Powodzenia!

Pedagog,

Marzena Kulesza