01 grudnia 2020 09:35 | Aktualności
Porady psychologa dla uczniów
Temat: Rozwój osobowości
Jedną z teorii przedstawiającą rozwój osobowości była koncepcja Sigmunda Freuda. Zwrócił on uwagę, że niebywale ważnym okresem życia jest dzieciństwo, którego okresy muszą być przeżyte w ściśle określonych zasadach, utrwalone błędy (fiksacje) powodują bowiem, określone cechy w dorosłym życiu. Według niego, osobowość rozwija się w sposób ciągły, ale najbardziej znaczącym okresem jej formowania jest okres między 1 a 5 rokiem życia.
Zawsze planuj czas, który poświęcisz na praktykowanie ćwiczeń rozwoju osobistego.
Ważne jest, abyś już wcześniej wiedział, kiedy to dokładnie będzie. W ten sposób przygotujesz się psychicznie. To poczucie gotowości wpływa bardzo pozytywnie na Twoje podejście do całego procesu praktyki.
Potraktuj to jako wyjątkowy czas tylko dla Ciebie i niech to będzie ważna część Twojego dnia.
Odkrywaj i doświadczaj.
Nie wymagaj od siebie określonych efektów. Takie oczekiwania „zanieczyszczają” Twoje doświadczenie i proces uczenia się. Bądź otwarty na wszystko, co się w Tobie dzieje. Bacznie obserwuj swoje myśli i emocje i zapisuj spostrzeżenia, które masz.
Uwierz w siebie i swój sukces.
Nie ma drzwi niemożliwych do otworzenia. Nie ma marzeń i snów nie do spełnienia. Więc nie pozwól zgnić swej ambicji. Uwierz w siebie i pozostań silny lub silna - złap życie w swoje ręce. Nadal masz szansę, żeby nie marnować go więcej.
Zrób podsumowanie dnia.
Na końcu spójrz na swój dzień, zastanów się, jak się czujesz i określ - co najważniejszego wyciągasz dla siebie z ćwiczeń, które zrobiłeś? Czego najważniejszego się nauczyłeś?
Jak to wykorzystasz w praktyce? Kiedy dokładnie to wykorzystasz? Co zrobisz, aby upewnić się, że nowa wiedza i doświadczenie zostanie wykorzystane w życiu codziennym?
Na podstawie odpowiedzi na te pytania przygotuj krótki plan działania mówiący o tym, gdzie, kiedy i jak dokładnie wykorzystasz te rzeczy w praktyce.
Rozwój osobisty jak podróż balonem? Może i tak być:
-Wyobraź sobie, że w drodze po swoje marzenia nie wspinasz się na szczyt, ale lecisz pięknym, wygodnym balonem.
-Aby wystartować, nie zakładasz ciężkiego plecaka, a odcinasz worki z obciążeniem.
-Nie musisz pokonywać przeszkód i iść krętą ścieżką.
-Zamiast tego wznosisz się ponad swoje ograniczenia i lecisz prosto do celu.
-Nie patrzysz przez większość czasu pod swoje nogi, ale podziwiasz widoki i patrzysz daleko do przodu.
Wyobrażaj sobie, jak nim lecisz i patrzysz na swoje życie z góry. Wyobrażaj sobie, jak odcinasz worki z problemami i wznosisz się jeszcze wyżej. Zobacz, jak na horyzoncie pojawia się Twój cel, a Ty rozpalasz ogień, dzięki któremu lecisz dokładnie tam, gdzie chcesz lecieć. Dlatego warto postawić sobie cel i wiedzieć go czego się dąży, wiedzieć z czego czerpie radość i szczęście w życiu.
Psycholog Wiktor Owsiak