12 maja 2020 23:04 | Aktualności

MAJ- MIESIĄC ZDROWIA PSYCHICZNEGO

ZDROWIE PSYCHICZNE TO TEŻ ZDROWIE!

O zdrowie psychiczne powinniśmy dbać przez cały czas.
Maj jest szczególnym miesiącem, jest uznany za miesiąc zdrowia psychicznego.

 

Kilka wskazówek jak dbać o zdrowie psychiczne:

 

• Pamiętaj o zdrowym odżywianiu.

• Ruszaj się. Uprawiaj sport i ćwiczenia.

• Odpoczywaj i wysypiaj się.

• Rozwijaj się- ucz się nowych umiejętności i doskonal te, które posiadasz.

• Myśl pozytywnie.

• Pamiętaj o swoich mocnych stronach.

• Dbaj o relacje z innymi.

• Kontroluj stres.

• Doceniaj i ciesz się z drobiazgów.

• Uśmiechaj się.

• Akceptuj siebie.